El autocuidado

 

El autocuidado es como la actitud que lleva a cabo una persona al momento realizar de forma voluntaria y sistemática actividades dirigidas a conservar la salud y prevenir enfermedades; y cuando se padece una de ellas, adoptar el estilo de vida más adecuado para frenar la evolución. es la capacidad del individuo para hacer elecciones, tomar decisiones y asumir las consecuencias de las mismas, y sirve para aumentar la autoestima y la responsabilidad, favorece el desarrollo de un proyecto de vida propio, la fijación de metas, la capacidad de tomar decisiones y esforzarse en lograr las metas porque son propias. Es importante en el estudio por que ejerce la autoregulacion del propio comportamiento, comprendiendo las elecciones personales, seguimiento de horarios, finalizar tareas, resolver autonomamente las tareas y buscar ayuda cuando sea necesario. Su objetivo trata de incrementar responsabilidad con la propia salud con la persona misma, conocer las propias, habilidades, carencias, necesidades y limitaciones, un buen autocuidado eleva el autoestima, acepta sus propias diferencias, y demuestra más respeto hacia los demás y se vuelve más autónoma la propia persona;

teniendo en cuenta que debemos de tener una buena higiene personal, una adecuada alimentación, controlar bien el estrés, resolver problemas interpersonales, hacer ejercicio, terminar de hacer todos los pendientes, hacer pautas activas. Socializar con gente nueva, ser más autónoma.